ΠΡΟΣΟΧΗ: Το άρθρο ειναι για ενημερωτικούς σκοπούς, παρακαλούμε συμβουλευθείτε τον παιδίατρο σας, για την σωστή διατροφή του μωρού


Η βιταμίνη Κ είναι μια βιταμίνη λιποδιαλύτης, που μπορούμε να την βρούμε σε πολλές τροφές. Αποτελεί μια πολύ σημαντική βιταμίνη ειδικά για τα νεογέννητα μωρά καθώς συμβάλλει σημαντικά στην σύνθεση πρωτεϊνών για την πήξη του αίματος, αλλά και σε άλλες πολύ σημαντικές φυσιολογικές λειτουργίες στον οργανισμό του μωρού σας. Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε τα οφέλη της βιταμίνης για ένα νεογέννητο μωρό, τι προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει η έλλειψη βιταμίνης Κ, αλλά και τροφές που είναι πλούσιες σε αυτή την βιταμίνη.


Τι προκαλεί η έλλειψη βιταμίνης Κ;


Πολλές ερωτήσεις από γονείς γίνονται συχνά σε παιδίατρους για το τι μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη της βιταμίνης Κ, αλλα και ερωτήσεις όπως αν είναι σωστό να χορηγείται στα νεογέννητα μωρά,“ποιά είναι η ποσότητα βιταμίνης Κ που πρέπει να καταναλώνει ένα μωρό;” “ Για ποιο λόγο είναι απαραίτητη η χορήγηση στα νεογέννητα μωρά;”

Αρχικά όπως είπαμε και πιο πάνω η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά στην πήξη του αίματος. Τα νεογέννητα μωρά έχουν πολύ χαμηλά ποσοστά βιταμίνης Κ στον οργανισμό τους και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μην υπάρχει αποτελεσματική πήξη στο αίμα του νεογεννητου μωρού. Με λίγα λόγια αν υπάρχει ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ σε ένα μωρό τότε προκύπτει η πάθηση της αιμορραγίας.


Έλλειψη Βιταμίνης Κ στα μωρά, τρόποι αντιμετώπισης με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής για μωρά


Τα νεογέννητα μωρά λόγο της έλλειψης βιταμίνης Κ είναι αδύνατο να δημιουργήσουν πήγμα, αυτό σημαίνει ότι στο μωρό μπορεί να υπάρχει εσωτερική αιμορραγία ή και εξωτερική ακόμα και αιμορραγία σε κάποιο εσωτερικό όργανο του.

Γιατι όμως τα νεογέννητα μωρά έχουν τόσο χαμηλά ποσοστά βιταμίνης Κ στον οργανισμό τους; Υπάρχουν πολλοί λόγοι. Ο πρώτος είναι γιατί το νεογέννητο προσλαμβάνει πολύ μικρή ποσότητα της βιταμίνης μέσα από το γάλα, αλλά και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης περνάει πολύ μικρή ποσότητα της βιταμίνης Κ μέσα από τον πλακούντα στο έμβρυο.Αρχικά η έλλειψη της βιταμίνης Κ μπορει να προκαλεσει νευρολογικα προβληματα σε ένα μωρο. Σύμφωνα με παιδιάτρους ο πιο σημαντικός λόγος έλλειψης αυτής της βιταμίνης στα νεογέννητα είναι τα βακτήρια του εντέρου, δηλαδή όταν ένα μωρό γεννιέται δεν έχει ολά τα απαραίτητα βακτήρια στην χλωρίδα του εντέρου του όπως έχει για παράδειγμα ένας ενήλικας.


Επίσης η έλλειψη της βιταμίνης μπορεί να δημιουργήσει και προβλήματα στο εντερικό σύστημα του νεογέννητου μωρού όπως ανεπαρκή ενδογενή παραγωγή. Αυτό ουσιαστικά είναι έντερο στείρο από μικρόβια, μπορεί να δημιουργήσει ακόμα και καταστροφή της εντερικής χλωρίδας.


Τα οφέλη της καθαρής βιταμίνης Κ για το μωρο


Η καθαρή βιταμίνη Κ συμβάλλει στην καλή υγεία των οστών καθώς υπάρχει τροποποίηση πρωτεϊνών που επιτρέπει να δεσμεύουν τα ιόντα του ασβεστίου και βοηθά στην επούλωση των πληγών. Επίσης είναι μια βιταμίνη που δυναμώνει τα μαλλιά και όπως είπαμε και πιο πάνω η βιταμίνη συμβάλλει και στην πήξη του αίματος. Σύμφωνα με έρευνες η βιταμίνη Κ βοηθά στην παραγωγή 13 πρωτεϊνών που χρειαζόμαστε απαραίτητα για την πήξη του αίματος.

Επιπροσθέτως η βιταμίνη Κ βοηθά στην καλή μνήμη και μπορεί να φανεί πολύ σημαντική στην αντιμετώπιση των οστικών προβλημάτων που μπορεί να αντιμετωπίζει ένα νεογέννητο.

Τι προκαλεί η έλλειψη Βιταμίνης Κ, ποιες τροφές είναι πλούσιες σε Βιταμίνη και πως μπορώ να το αντιμετωπίσω; Συμπληρώματα Διατροφής για Νεογέννητα


Βιταμίνη Κ τροφές


Οι διατροφικές πηγές της βιταμίνης Κ ειναι κυρίως τα πράσινα και φυλλώδη λαχανικά όπως:

  • Το μπρόκολο, Το μαρούλι, Το σπανάκι, Ο μαϊντανός, Τα λάχανο βρυξελλών, τα χόρτα και γενικότερα τα λαχανικά

  • Υπάρχουν και άλλες τροφές στις οποίες μπορούμε να βρούμε την βιταμίνη Κ σε μικρότερες ποσότητες όμως:

  • Το συκώτι, τα ψάρια, τα κρέατα, το σιτάρι, τα δημητριακά άλλα και τα αυγά.

Αν το μωρό σας βρίσκεται στην ηλικία από 0 έως 12 μηνών διαβάστε συμβουλές για την διατροφή του.

Προσοχή: Συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρο για το αν το μωρό σας βρίσκεται στην κατάλληλη ηλικία για να καταναλώσει της παραπάνω τροφές.


Συμπληρώματα βιταμίνης Κ


Υπάρχουν βέβαια και συμπληρώματα βιταμίνης Κ. Όταν το μωρό είναι νεογέννητο μπορεί να καταναλώσει τροφές χωρίς βιταμίνη Κ. Για αυτό τον λόγο υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν την βιταμίνη και μπορούν να προστεθούν στο γάλα του μωρού σας,η βιταμίνη Κ μπορει να χορηγηθεί σε ένα μωρό ακόμα και σε στοματικό σπρέι.


Συμπέρασμα


Η βιταμίνη Κ όπως συμπεραίνουμε από τα παραπάνω είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες και απόλυτα απαραίτητη για το νεογέννητο μωρό σας. Η έλλειψη της βιταμίνης μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, όπως εσωτερική η και εξωτερική αιμορραγία σε ένα μωρό, μπορεί να δημιουργήσει οστικά προβλήματα αλλά και προβλήματα στο εντερικό σύστημα. Από την άλλη όταν το μωρό παίρνει τα κατάλληλα συμπληρώματα και τρέφεται με λαχανικά αυτό βοηθά στην καλή υγεία των οστών και συμβάλει στην σωστή ανάπτυξη των απαραίτητων βακτηρίων στο έντερο.