Τα μωρά είναι ευαίσθητα πλάσματα που χρειάζονται επιπλέον φροντίδα και προσοχή, ειδικά όταν πρόκειται για τον ύπνο τους. Το να διατηρείτε το μωρό σας ζεστό και άνετο κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για τη διασφάλιση της υγείας και της ευεξίας του.


Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε ακριβώς αυτό.



Ντύστε το μωρό σας κατάλληλα:


Τα σωστά ρούχα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο να κρατήσετε το μωρό σας ζεστό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αποφύγετε τις  βαριές κουβέρτες ή παπλώματα, καθώς υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσουν ασφυξία. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ντύσετε το μωρό σας με ζεστές και άνετες πιτζάμες και σκεπάστε το με μια λεπτή κουβέρτα. Για πιο κρύες νύχτες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα onesie που καλύπτει τα πόδια ή έναν υπνόσακο.


ΝΔιατηρήστε τη θερμοκρασία δωματίου σταθερή:


Η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για ύπνο που συνιστάται από τους ειδικούς για να κρατούν τα μωρά ζεστά και άνετα ενώ κοιμούνται είναι μεταξύ 20-22°C. Ένα δωμάτιο που είναι πολύ ζεστό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), ενώ ένα δωμάτιο που είναι πολύ κρύο μπορεί να κάνει το μωρό να αισθάνεται κρύο και άβολα. Η διατήρηση της κατάλληλης θερμοκρασίας θα προσφέρει ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον για τον ύπνο του μωρού.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά τη θερμοκρασία, ειδικά σε ακραίες καιρικές συνθήκες. Κρατάτε τα παράθυρα κλειστά και αποφύγετε τη χρήση ανεμιστήρων ή κλιματιστικών, καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσουν ρεύμα και να παγώσουν το μωρό σας.


Χρησιμοποιήστε μια σταθερή και επίπεδη επιφάνεια ύπνου:


Μια σταθερή και επίπεδη επιφάνεια ύπνου, όπως μια κούνια ή ένα λίκνο, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το μωρό σας ζεστό καθώς τα προστετεύει από ρεύμα αέρα που μπορεί να υπάρχει. Τοποθετήστε το μωρό σας ανάσκελα τυλιγμένο σε ένα σεντονάκι και αποφύγετε να χρησιμοποιείτε μαλακά ή βελούδινα αντικείμενα όπως μαξιλάρια, παπλώματα ή πάντες στην κούνια.


Παρέχετε επιπλέον ζεστασιά με μια θερμάστρα:


Μια θερμάστρα χώρου μπορεί να προσφέρει επιπλέον ζεστασιά στο δωμάτιο του μωρού σας, ειδικά τις πιο κρύες νύχτες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει τη θερμάστρα μακριά από την κούνια και μην την αφήνετε ποτέ χωρίς επίβλεψη.


Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του μωρού σας:


Το δέρμα του μωρού πρέπει να το αισθάνεστε σε φυσιολογική θερμοκρασία και όχι πολύ ζεστό. Εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα του μωρού σας ζεσταίνεται, αφαιρέστε ένα στρώμα ρούχων ή προσαρμόστε τη θερμοκρασία του δωματίου ανάλογα. Εάν το δέρμα του μωρού σας είναι κρύο, προσθέστε μια στρώση ρούχα ή μια κουβέρτα.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας είναι άνετο και ασφαλές ενώ κοιμάται. Θυμηθείτε να παρακολουθείτε πάντα τη θερμοκρασία του μωρού σας και να μην το αφήνετε ποτέ χωρίς επίβλεψη στην κούνια.